Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sucuk, Zeytin, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Hurma, Mısır, Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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