Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 13,47g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: Teh Herbal, Sunpride Banana. Mittagessen: Es Teler, Bakmi GM Mie Ayam. Abendessen: Air (Botol), Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Getuk, Yakult Yakult. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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