Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo Frito, Bimbo Rap10 Fit, Café com Leite Integral, Do Serro Ricota Fresca. Mittagessen: Repolho, Picanha sem Gordura, Sadia Coração de Frango, Ervilhas, Couve-de-Folhas, Rúcula. Abendessen: Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Maçã, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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