630 AM, 18%. I seem to be loosing weight quicker than what I should be based upon my net calorie deficit for the past two weeks. Maybe today was just not being hydrated enough. I should be around 157.5. Probably need another week of tracking though to be sure.
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 306,07g.
Frühstück: Clover Honey, Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Five Guys Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Turkey Burger on Bun, Ruffles Queso Cheese Potato Chips. Abendessen: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Cheddar Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco. Snacks/Sonstiges: True Lemon Original Lemonade, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
ebike1 - 1 Stunde und 20 Minuten, ebike2 - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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