Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Full Cream, Alpukat, 2Go. Mittagessen: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Nasi Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Seledri, Kunyit, Telur Goreng, Mie, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Abendessen: Coklat, MONTES . Snacks/Sonstiges: Chocolatos Chocolate Drink, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER, Sambal Goreng, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Nasi Merah. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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