Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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111,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 22,56g.
Frühstück: Seara Linguiça Toscana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Mittagessen: Coxão Mole, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Natu's Farelo de Trigo, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada Vinagrete, Coxão Mole, Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero, Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
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Verlust von 38,5 kg pro Woche
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Brevivente's Gewichtsverlauf
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