Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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92 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Caffè Latte, Colussi Granfrollino. Mittagessen: Baresa Verdure Miste Grigliate, Carne di Manzo. Abendessen: Chef Besciamella, Pasta al Ragù, Albicocche. Snacks/Sonstiges: Gran Pavesi Cracker Salati, Zenzero Candito, Pesca Noce, Albicocche, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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