Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 151,47g.
Frühstück: ВкусВилл Сосиска Куриная, Увелка Каша Ячневая . Mittagessen: Малина, Сгущенка, Творог 5%. Abendessen: Помидоры, Приготовленная Морковь, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Медовик, Вино Сухое, Battery Protein Bomb. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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