Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 205,99g.
Frühstück: Ферма Ряжанка 3,2%, Персики, Ежевика, Овсяная Крупа. Mittagessen: Ферма Ряжанка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фунчоза. Snacks/Sonstiges: Мёд, Персики, Ферма Ряжанка 3,2%, Козуб Мука Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Капуста. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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