Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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124,4 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 137,36g | Eiw: 86,92g | Kohlh: 24,87g.
Frühstück: Café. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Tomates, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco. Snacks/Sonstiges: Copacol Mortadela, Suco de Limão, Scala Queijo Prato, Catupiry Cream Cheese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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