Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 307,83g.
Frühstück: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Marabou Premium 70% Cocoa, Myllykivi Pikakaurahiutale, Planet Organic Coconut ja Hemp Bar. Mittagessen: Oliiviöljy, Pirkka Jasmiiniriisi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Mass Malto, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Abendessen: Njie Propud Chocolate. Snacks/Sonstiges: Powerade Mountain Blast, Banaanit, Mutant BCAA 9.7, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllykivi Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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