Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
95,4 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2886 kcal
|
Fett: 117,50g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 368,73g.
Frühstück: Susamlı Simit, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Sosis, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Etli Ekmek, Poğaça. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Sucuk, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Keyifçe Cevizli Sucuk, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru İncir. mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bülentovacik68's Gewichtsverlauf
|