Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
115,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 117,84g | Eiw: 224,56g | Kohlh: 243,05g.
Frühstück: Biotech USA BCAA Zero, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. Mittagessen: Riz Basmati (Cuit), Mayonnaise, Poulet Sandwich. Abendessen: Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Salade Composée. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Senseo Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Vitafit Jus de Raisin, Isla Délice Délice de Poulet, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. mehr...
|
|
3910 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belos95's Gewichtsverlauf
|