Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nestle Koko Krunch (30g), Muesli Granola8 Dark Chocolate & Almond, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Paprika Hijau Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Risoles. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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mydietstory's Gewichtsverlauf
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