Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 178,95g.
Frühstück: Sambal Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Telur Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah, Full Cream, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Alpukat, MONTES. Mittagessen: Cranberry Kering, crepes, Popcorn. Abendessen: MONTES, Minyak Goreng, Keju Cheddar, Mie, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Klepon, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sawo. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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