Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 144,16g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 86,39g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Raspberries , Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Bulletproof Upgraded MCT Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Baby Spinach, Kale , Pecan Nuts . Mittagessen: Kirkland Signature Stuffed Salmon. Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Avocados , Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Snacks/Sonstiges: Baby Spinach, Utz Pork Rinds. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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