Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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452 kcal
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Fett: 13,19g | Eiw: 32,24g | Kohlh: 47,92g.
Frühstück: Air (Botol), Teh Tawar, Sup Mie Instan. Mittagessen: Air (Botol), Starbucks Caffe Mocha (Tall). Abendessen: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Air (Botol). Snacks/Sonstiges: Starbucks Stroopwafel. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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