Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 122,09g.
Frühstück: Formaggio Svizzero, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Banane, Mirtilli. Mittagessen: Quinoa (Cotta), Alpro Соевое Молоко, Olio d'oliva, Pomodori, Spinaci Novelli, Gamberetto al Forno o alla Griglia. Abendessen: Olio d'oliva, Broccoli, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Sonstiges: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Banane, Pane Integrale. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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polinaopaline's Gewichtsverlauf
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