|
Дубль два))) набрала полкило! Номинусь этот в более 500кг - смотрю и душу греет. 'Ну, что сказать, господа) плюс полкило - ожидаемо. Ужины за неделю сместились в ночь сами собой. Хоть и не привышала калорийность, но порой набирала ее не пп продуктами) Пляшем дальше!'
|
59,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 43,32g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Рузское Молоко Бифилайф, Valio Сыр Polar 15%, Яйцо Всмятку, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара, Голубика. Mittagessen: Благовита Сыр Финский, Кабачки Тушеные, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Черная Смородина, Арбуз. mehr...
|
|
1730 kcal
|
Bewegung:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|