Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
67,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 93,26g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 303,97g.
Frühstück: Гранат, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Хлеб 8 Злаков, Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Хлеб 8 Злаков, Сметана , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Сметана , Творог. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Бег по пересечённой местности - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Denis_Melnikov's Gewichtsverlauf
|