Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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114,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 145,87g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Buds, Albertsons Old Fashioned Oats. Mittagessen: Cantaloupe Melons, Green Cabbage, Kale, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, None Boiled chicken breast. Abendessen: Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Cento Artichoke Hearts, Black Olives, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Classico Traditional Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Flatout Light Original Flatbread. Snacks/Sonstiges: Great Value Rocky Road Ice Cream, Laura Scudder's Old Fashioned Smooth Peanut Butter Reduced Fat. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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