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Depois de ficar estagnada nos 65 kg pelo efeito platô, finalmente entro na casa dos 64. 🙏🏼👏🏻 #ciclodecarboidratos
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64,5 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 59,14g.
Frühstück: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Davaca Creme de Ricota, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tangerinas, Agrião, Alface, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ramousim's Gewichtsverlauf
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