Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 186,37g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bubuk Protein, Kurma. Mittagessen: Lontong Balap. Snacks/Sonstiges: Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas Potongan (Manis, Beku), Bengkoang. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 116,2 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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