podruga10's Notizen, 20 Jul 18

Объёмы медленно, но верно уходят. Во славу родителей-спасибо за небольшую грудь-ничего не стекает и точно уверена, что жир/вода уходят со спины

64,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1879 kcal

Fett: 73,47g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 222,94g.   Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Арбуз. Mittagessen: Prosto Крупа Пшеничная Полтавская, Печень Куриная Жареная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Подсолнечное Масло, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Смешанные Орехи, Магнит Персик, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. mehr...

2083 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...