Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 75,64g | Kohlh: 109,01g.
Frühstück: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blaubeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Bauernbrot, Dulano Edelsalami. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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