Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
|
114,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2627 kcal
|
Fett: 128,22g | Eiw: 189,18g | Kohlh: 182,82g.
Frühstück: Twardy Ser Parmezan, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Agro Rydzyna Parówki Delikatesowe, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Pudliszki Ketchup Pikantny. Abendessen: Ogórek (Obrany), Cukier Kryształ, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mehr...
|
|
4247 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|