Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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300 kcal
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Fett: 7,05g | Eiw: 10,33g | Kohlh: 49,61g.
Frühstück: Nabisco Oreo, Coffee. Snacks/Sonstiges: Coffee, Baby Carrots, Latte Coffee. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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