Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: Сахар, Чай, Лама Суджук, Белый Хлеб, Ичалки Сыр Императорский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Каневской Суджук Армянский с Коньяком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Котлета Куриная, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Abendessen: Мёд, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Сахар, Кофе, Нектарин, Кефир 2,5%. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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