Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 100,17g.
Frühstück: Восход Рожок Обсыпной, Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Варенье из Ревеня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Капуста с Курицей, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Капуста с Курицей, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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