Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
901 kcal
|
Fett: 37,78g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 79,69g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Mittagessen: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Чай, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
2214 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
russiankatusha's Gewichtsverlauf
|