Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 131,83g | Eiw: 108,49g | Kohlh: 438,08g.
Frühstück: Epica Йогурт Гранат-Малина. Mittagessen: Нектарины, Черника, Горянка Сметана 15%, Ратибор Варенье Клубничное, Банан, Чай, Сырники Домашние, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком. Abendessen: ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе, Чабан Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Bind Молочный Шоколад (Bind). mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
TRX - 20 Minuten, Зарядка - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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