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semangatttt!!!
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74,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 91,91g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Batagor, Siomay, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Siomay, Batagor. Snacks/Sonstiges: Oishi Pillows, Kerang Kukus atau Rebus, Keripik Singkong. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 50 Minuten, Sauna - 33 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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