Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 54,98g.
Frühstück: Buah Naga, Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus. Mittagessen: Ceker, Hati Ayam, Ampela, Ayam Goreng, Urap. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Oishi Pillows. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rahuma70's Gewichtsverlauf
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