Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2789 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 415,79g.
Frühstück: Copacol Mortadela, Pão Francês, Celeiro Pao Doce, Suco de Laranja Natural, Vitao Cookies Integrais Uva Passas, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural, Mandioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Cerveja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão Francês, Cerveja, Arroz Branco, Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Goiaba, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Maçãs, Tangerinas. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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