Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 18,07g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 136,21g.
Mittagessen: Tahu, Royco Sup Krim Jagung, Okra, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Kerupuk / Biskuit, Nasi Putih, Ikan, Sawi. Abendessen: Blewah Melon, Mangga, Semangka. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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