Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 261,58g | Kohlh: 264,67g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Mittagessen: バナナ, バナナ. Abendessen: 白米, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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