Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 115,55g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Белковый Омлет. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Минтай. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Помело, 365 Дней Кешью Необжаренный. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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