Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 55,27g.
Frühstück: ВкусВилл Сосиска Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Красные Помидоры, Куриная Грудка, Дары Природы Миндаль Натуральный, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Семга, Вино Сухое, Вино Сухое, Осьминог, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Финик, Mestemacher Протеиновый Хлеб, Икра, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aishka84's Gewichtsverlauf
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