Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
|
95,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 80,56g | Eiw: 156,79g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Арахис, Сливы, Мёд, Овсяная Крупа. Mittagessen: Морковь, Кабачок, Помидоры, Culinaro Горох Зелёный, Куриное Филе. Abendessen: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Печень Свиная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Сыр Фета, Мультизерновой Хлеб. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonchikTina's Gewichtsverlauf
|