Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 208,78g.
Frühstück: Белая Бяроза Мороженое , Кофе, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе, Томатный Соус (Консервированный), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. Abendessen: Киви, Грейпфрут, Дыня, Абрикос, Яблоко, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Гематоген, Мороженое (Мягкое), Малина, Ежевика. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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