|
72.5 стало после того как 1 день вынужденно пропустила все приемы пищи,кроме завтрака.знала ведь, что таклй резкий отвес ненадолго)вот поела в обычном своём режиме и вес который был за день до отвеса вернулся на место.я это понимала,конечно,же.но мне вот что интересно. это ведь очень подрывает мотивацию и настрой.как люди некоторые могут не есть не есть сбрасывать и потом снова набирать и каждый раз идти по кругу заново повторяя эту ошибку. понятно никакой силы воли настроения и терпения не останется.обязательно нужно сбрасывать вес питаясь,не голодая.в этом секрет отсутствия срывов и долгосрочного результата.медленно,но верно,что называется)всем удачи и мне тоже)
|
73,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|