Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Свиточ Шоколад Черный, Козий Сыр (Полумягкий), Шашлык из Телятины, Банан, Дыня, Золотой Век Халва с Арахисом. Abendessen: Персик, Дыня, Сливы, Абрикосы. Snacks/Sonstiges: Козий Сыр (Полумягкий), Шашлык из Телятины. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Stepper - 40 Minuten, Golf (zu Fuß) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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