Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
96,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 92,17g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 243,08g.
Frühstück: 소와나무 체다치즈 클래식, Heinz 토마토 케찹, 액티비아 플레인 요거트, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, Soda. Abendessen: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), Cola Soft Drink, 버거킹 (Burger King) 와퍼. Snacks/Sonstiges: 칭따오 맥주, Ice Cream Sundae with Cake Fudge Topping (with Whipped Cream), Cashew Nuts. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andy_Salva's Gewichtsverlauf
|