|
-800 грамм
В этот раз не так много, как обычно, но, тем не менее, это тоже результат! Процесс продолжается :)
|
105,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 84,94g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 278,19g.
Frühstück: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, KDV Рис с Овощами. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Табрис Цезарь, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сливы. mehr...
|
|
3582 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|