Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 140,80g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог 5%, Камбала, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Sonstiges: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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