Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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56 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 261,84g.
Frühstück: Макароны Отварные, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Пшеничная Каша. Abendessen: Лимон, Кефир Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Гематоген, Белая Бяроза Сырок Глазированный 15%, Сгущенное Молоко, Грецкие Орехи, Кофе, Кефир Обезжиренный, Банан, Карамель, Кофе с Молоком. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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