Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Coffee with Milk, Перекресток Сырники. Mittagessen: ВкусВилл Котлеты Домашние, Токио Сити Холодный Борщ. Abendessen: Bonape Хлеб Финский Ржаной, SPAR Оладьи из Куриной Печени. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fermoza's Gewichtsverlauf
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