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Mungkin ada yg hrus aku ubah
kya nya hasil dri cemilan ku 4hri ini 😩
naik lg huhuhuu, nyesel 😭
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 31,61g | Kohlh: 103,71g.
Mittagessen: Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Cumi-cumi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Buah Naga, Buah Anggur, Mangga. Snacks/Sonstiges: Indofood Dueto Biscuit Sandwich. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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