Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
717 kcal
|
Fett: 26,60g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 72,45g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menuju_60kg's Gewichtsverlauf
|