Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Оливковое Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Сахарный Песок, Сыр Гауда или Эдам. Mittagessen: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Сыр Гауда или Эдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Простой Французский Тост. Abendessen: Пирог с Орехами, Сахарный Песок, Травяной Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Шоколад с Миндалем, Салат Овощной со Сметаной, Капитан Рондо Шоколадное Печенье с Шоколадным Кремом, Шоколад с Миндалем, Простой Йогурт, Milbona Йогурт Питьевой, Сахарный Песок, Холодный Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maru2309's Gewichtsverlauf
|